Опубликовано 24-04-2015

    

     В ходе исследования специалисты наблюдали за здоровьем подростков, часть из которых имела проявления расстройства психики (паранойю, звуковые и зрительные галлюцинации). Проанализировав медицинские данные испытуемых, исследователи установили, что психические расстройства в 4 раза чаще развивались у подростков, в организме которых был зафиксирован острый дефицит витамина D.
     Эксперты напомнили, что витамин D вырабатывается в организме под действием солнечных лучей и поступает в него благодаря правильному питанию. Продукты, богатые витамином D, повышают настроение и уменьшают уровень агрессии у подростков. Это кисломолочные продукты, растительное и сливочное масло, морепродукты, рыбий жир.
Ранее сообщалось, что низкий уровень витамина D сокращает жизнь вдвое.

  

По материалам: Medicinform.net