Опубликовано 13-05-2015

    

     В исследовании приняли участие 522 добровольца, которым недавно поставили диагноз - диабет второго типа. Всех испытуемых разбили на три группы. Первая группа проходила обычное лечение, вторая — особый режим физической активности, третья — особый режим питания и активности.

     Участники эксперимента заполняли дневники сна в течение 7 дней. В самом начале высчитывалась нехватка по времени сна. При этом у добровольцев замеряли соотношение веса и роста, обхват талии, устойчивость к инсулину. Эксперты установили, что по сравнению с людьми, которые спали достаточно дорлго, недосыпавшие на 72% чаще страдали от ожирения. Через 6 месяцев нехватка сна связывалась не только с ожирением, но и с инсулиновой устойчивостью, а через год — каждые потерянные 30 минут сна повышали риск ожирения и устойчивость к инсулину на 17% и 39% соответственно.

 

По материалам: Medicinform.net